入浴開始

いかに身体に負担をかけずに

かつ
効率良く大量の汗をかく事が出来るか？

お湯の温度は、入浴関係の書籍に書かれている何℃と言う決まりはなく、その人その人に合わせて、
また
その日の気温やその日の体調に合わせて調整する事が大切です。
そして
入浴中でも、最適な湯温が変化して行きます。
入浴始めと、入浴途中と、入浴終盤では発汗に適したお湯の温度が変わって行きます。
それは自分の身体の状態を観察しながら調整していってください。
基本的には
熱くも、ぬるくもない温度を心がけてください。
それから
最初からいきなり長時間の入浴は、身体に負担がかかりますので徐々に入浴時間を伸ばしていってください。

サウナ風呂　　どうなの？
短時間に大量の汗をかくから効率良いのでは？
そう思われるかもしれませんが
サウナ風呂は、お勧め出来ません。
なぜなら？
それは次回に、

足心気功　貴博

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極めて治りにくい病気はあっても
治らない病気はないと信じております。

難病、奇病、薬漬けの方、病院を点々とされている方は当院にまずは
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身体とこころを健康に導くのがわたくしの使命です。

代表　犬丸貴博

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