・イライラ


 

イライラする

 

どうしてこうもイライラするのでしょうか?

 

それは端的に言うと願望からの乖離です

こうあって欲しいという

目的、予定からはずれるからイライラする

目的や予定もこうしたいという願望です

それが出来ないから

遂行を邪魔されるからイライラする

腹が立つ

 

 

イライラを回避する方法は簡単ではありませんが、あります

イライラするのにも燃料が必要です

燃料の供給をストップするか、またはなるべく抑える

食べ物や睡眠等ということになります

嫌な人とは付き合わない、嫌な場所には行かない、好ましくない環境は避ける

これは物理的なこと

心理的なものは

余裕を持つということ

時間に、計画に、予定に

大幅な余裕を!!!!!!!

あなたの予定や目標は、最初から無理があり過ぎます

そんなに出来るはずはないのです

良いおかあさんにならなければ、やさしい妻にならなければ、理解のある人にならなければ・・・・・・・・

あなたが思っている十分の一も出来れば上等ですよ

 

最初から出来ない事を、無理があることをしようとしているからイライラするのではないでしょうか

 

精神病理学的に言えば、脳が疲れるとイライラが発生します。
まあ
脳や身体に十分な栄養を与えて
脳や身体に十分な休養を与えてみてください
それから
自分や周りに無理な要求をしないこと!

老子さまは言っておられます
『求めない』
そうですね
何も求めなければイライラすることもないでしょうね

まあ
そこまで達観した人間になるのは、並大抵のことではありませんので
わたくしは
美味しいものもを食べて、お昼寝をすることにしますzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

 

極楽極楽